La chambre à coucher est l’une des pièces les plus importantes de votre maison – après tout, nous y passons environ 6 à 10 heures par jour. C'est aussi un espace de détente physique et mentale – et de sexe ! Malheureusement, il est souvent négligé dans la décoration intérieure et devient rapidement un espace de rangement, car il ne s'agit pas d'un espace « public » comme le salon ou la cuisine. La chambre parfaite peut avoir un effet positif sur votre vie sexuelle. Nous vous expliquons comment procéder.
La chambre parfaite : votre oasis de bien-être pour une bonne nuit de sommeil et des relations sexuelles épanouissantes
1. Du fumier ! La chambre n'est pas une pièce de rangement
Dans la chambre, il y a une chose que vous devez faire avant tout : dormir. Pour que cela fonctionne, tout ce qui est lié au travail doit être supprimé si possible. Cela signifie un bureau, donc un lieu de travail, mais aussi des appareils de fitness ou des paniers à linge et la planche à repasser. Toutes ces choses nous signalent que nous devons faire quelque chose et rendent difficile le fait de « déconnecter » avant de s’endormir ou pendant les rapports sexuels. Alors : débarrassez-vous-en !
S'il n'est pas possible de séparer le lieu de travail et la chambre à coucher en raison de contraintes d'espace, le bureau peut au moins être visuellement séparé de l'espace confortable et douillet par un séparateur de pièce ou un rideau. Vous pouvez ranger les aspirateurs et autres objets derrière la porte et les petits objets dans de jolies boîtes de rangement. De cette façon, votre chambre devient une oasis de bien-être que vous ne voudrez plus quitter.
Que faire et ne pas faire lors de la décoration d'une chambre
❤️ Des tons pastel et des nuances terreuses comme le marron, le gris, le vert olive et le crème ❤️ Matériaux naturels tels que le lin, le coton, le cuir, le bois véritable, le liège et le rotin ❤️ Des rideaux occultants ou des stores enrouleurs, Un couvre-lit pour un look soigné ❤️ Rangement intelligent dans des boîtes de rangement, des paniers et des boîtes
👎 Couleurs vives, tons rouges intenses et lumière néon brillante 👎 Téléviseur dans la chambre 👎 Trop d'appareils électriques 👎 Espace de travail visible 👎 Sol froid et nu sans tapis 👎 Arômes forts, artificiels et polluants
2. La température et l'humidité ambiantes optimales
Il ne faut pas transpirer ni geler dans la chambre. Les experts recommandent une température ambiante comprise entre 16°C et 18°C. La température ambiante ne doit pas descendre en dessous de 16°C. D'une part, les muscles se tendent, d'autre part, les températures nocturnes inférieures à 16°C favorisent la formation de moisissures dans la chambre. Au fait : pour beaucoup, les chaussettes chaudes ne sont pas seulement un soulagement pendant le sommeil - elles aident également les femmes à atteindre l'orgasme plus facilement pendant les rapports sexuels. Lorsque nous avons froid aux pieds, la partie de notre cerveau responsable de la peur et du danger est activée. C'est un tueur de désir absolu ! Ceux qui ont les pieds chauds peuvent se détendre beaucoup mieux et atteindre l’orgasme plus rapidement.
Si l’air de la pièce est sec, surtout si l’air est chauffé en hiver, les voies respiratoires s’assèchent rapidement. Nous nous réveillons souvent le matin avec la bouche sèche. L'humidité optimale dans la chambre à coucher se situe entre 40 et 60 %. L'air ambiant peut être régulé au moyen d'un déshumidificateur ou d'un humidificateur et d'une ventilation poussée. Avant d'aller au lit, la chambre doit être bien aérée pendant environ 10 minutes. S'il ne fait pas trop de bruit ou de froid, nous vous recommandons de dormir avec la fenêtre ouverte. Les courants d’air doivent être évités.
3. Le lit : A et O pour la chambre parfaite
Le lit est le cœur de chaque chambre. Nous y passons un tiers de notre vie et cela reste le lieu le plus prisé pour faire l'amour. Qu'il s'agisse d'un lit à sommier tapissier moderne, d'un lit classique avec sommier à lattes et matelas, d'un lit à eau ou d'un lit mezzanine, c'est une question de goût. Cela devrait être confortable. Et avoir le bon emplacement. Idéalement, le lit devrait être positionné de manière à ce que nous puissions voir la porte de là, mais elle ne s'ouvre pas directement vers le lit. Il devrait également être sur un mur ou au moins une cloison. Dormir sans soutien dorsal nous rend agité.
Le linge de lit doit être changé au moins une à deux fois par mois et lavé à 60°C. Ce n'est qu'à ces températures de lavage que les bactéries et les acariens sont tués en toute sécurité. Une touche de spray pour le lit et le corps sur l'oreiller procure une sensation de confort lors des câlins.
C'est la taille qui compte...
...au moins avec le lit. Les lits standards mesurent 2 m de long. Cependant, les personnes très grandes ou très petites peuvent avoir besoin d’un lit si elles sont trop petites ou trop grandes. En général, les règles suivantes s’appliquent : un matelas doit être au moins 20 cm plus long que la longueur de votre corps. Les personnes seules dorment bien sur une largeur d'au moins 90 cm. Une aire de jeu d'au moins 1,60 m est recommandée pour les couples et un lit de 1,80 m est conseillé si un enfant ou un animal de compagnie saute dans votre lit de temps en temps. Si vous dormez dans un lit double, vous devriez choisir des matelas séparés, surtout si l'un des partenaires est nettement plus lourd. Le « trou de visite » ou « pont d’amour » entre les matelas peut être fermé par un oreiller. Outre la surface de couchage, la hauteur du lit est également importante. La hauteur de confort est comprise entre 50 et 60 cm, ce qui facilite la montée et la descente.
Le cadre de lit parfait
ne doit certainement pas grincer
ne peut pas transmettre de mouvements
doit être exempt de contaminants et d'odeurs
Le matelas parfait
devrait soutenir la taille et les jambes et soulager les épaules et les hanches
Le degré de fermeté doit être adapté au poids du corps (plus la personne est lourde, plus le degré de fermeté du matelas est élevé)
doit être respirant, car nous perdons jusqu'à 1/2 l d'humidité par nuit
doit être retourné régulièrement et remplacé tous les 7 à 10 ans
4. Un éclairage romantique pour une chambre parfaite
Une lumière agréable est essentielle pour une atmosphère de vie chaleureuse. La combinaison de différentes sources lumineuses telles que des lampes de chevet et des plafonniers est idéale. Les lampadaires dans les coins créent des îlots de lumière chaude qui accentuent magnifiquement la peau et le corps. Au lieu d'un grand plafonnier lumineux, il convient d'installer plusieurs petites sources lumineuses. Cela structure l'espace et permet aux belles lampes d'être de véritables accroche-regards même lorsqu'elles sont éteintes. Les lustres ou autres luminaires suspendus au-dessus du lit, en revanche, semblent quelque peu menaçants.
Des lampes à intensité variable et de belles bougies donnent aux nuits une touche particulièrement romantique. Assurez-vous toutefois qu'ils sont placés à une distance sécuritaire des rideaux et autres matériaux hautement inflammables et ne les laissez jamais sans surveillance.
5. Des plantes dans la chambre – oui ou non ?
Les plantes dans la chambre à coucher sont controversées. Bien qu’ils produisent de l’oxygène, ils devraient rendre l’air que nous respirons la nuit plus dur. Comment ça se passe ? Les plantes effectuent la photosynthèse en absorbant du dioxyde de carbone lorsqu'elles sont exposées à la lumière et en libérant de l'oxygène. La nuit, cependant, les plantes arrêtent la photosynthèse car celle-ci nécessite la lumière du soleil. Elles sont toujours actives : dans l'obscurité, les plantes d'intérieur absorbent l'oxygène et « expirent » du dioxyde de carbone. Il ne peut cependant pas être question d’un air vicié, car les échanges gazeux sont négligeables. Un nombre raisonnable de plantes d'intérieur (les bonnes !) dans la chambre à coucher ne pose donc aucun problème. Le chanvre d'Inde, le lierre ou l'aloe vera absorbent également le dioxyde de carbone la nuit et fournissent de l'air frais. De plus, elles filtrent les polluants de l’air, ce qui en fait des plantes idéales pour la chambre à coucher. En général, il faut éviter les plantes à fleurs et fortement parfumées.
Et le terreau ? Les plantes en pot constituent un terrain de reproduction naturel pour les champignons ou les organismes pathogènes. Seulement s'ils reçoivent trop d'eau et commencent à pourrir. Les spores de moisissures peuvent provoquer des problèmes respiratoires ou des allergies à long terme. Il convient toutefois de noter que les micro-organismes flottent dans l’air toute la journée et ne nuisent pas à une personne en bonne santé. La charge en moisissures est donc très faible, à condition que les plantes ne reçoivent pas trop d'eau. Par mesure de précaution, les personnes allergiques doivent éviter les plantes dans la chambre.
