Syndrome du panda : quand le sexe est mis de côté dans une relation
Bras dessus bras dessous, en regardant Netflix et en s'endormant, il n'y a vraiment rien de mal à passer une nuit câline et relaxante. Mais lorsque les câlins remplacent à un moment donné les rapports sexuels passionnés dans une relation, on parle alors de syndrome du panda. Parce que, comme les pandas, qui valorisent la société mais parviennent rarement à se ressaisir pour avoir des relations sexuelles, certains couples finissent par entrer dans des relations sans sexe. C’est souvent un processus graduel, mais il peut avoir un impact sur le lien.
Câlin? Oui s'il vous plait. Sexe? Pas aujourd'hui... Bien sûr, surtout dans les relations à long terme, c'est tout à fait normal de temps en temps. Après tout, la vie quotidienne, les problèmes de santé ou les obligations familiales peuvent souvent faire que vous n'avez tout simplement pas envie de vous enthousiasmer. À long terme, et surtout si un seul des partenaires refuse d’avoir des relations sexuelles, le syndrome du panda peut devenir un test de stress pour la relation. Le sentiment de ne pas être désiré sexuellement peut être inconfortable. Mais même si aucune des deux personnes ne désire l’intimité, mais apprécie simplement la proximité de l’autre, cela peut devenir un problème à long terme.
Important à savoir : le sexe libère de nombreuses endorphines et, en particulier, l'ocytocine, l'hormone du câlin, qui renforce le lien entre nous. Le partenariat bénéficie du contact corporel intense et des orgasmes que nous vivons ensemble - et comme le stress est également réduit, nous considérons également notre relation comme une « ancre ». C’est le fondement qui nous donne de la force lorsque d’autres choses tournent mal dans la vie.
Vous vous souvenez peut-être de votre première fois ensemble – surtout au début d’une relation, elle était souvent sauvage, orageuse, passionnée et spontanée. Et mieux vous vous connaîtrez, mieux le sexe sera pratiqué. Parfois, vous pouvez avoir l'impression d'avoir déjà tout vécu ensemble, mais il existe certainement de nombreuses occasions de faire connaissance sous un angle complètement différent. La clé est la communication : prenez le temps de parler consciemment de ce que vous ressentez face au manque de sexe. Quelqu’un manque-t-il de proximité physique ? Et quels facteurs vous ont récemment empêché d’avoir des relations sexuelles ? Bien sûr, les accusations sont complètement hors de propos ici. Essayez plutôt d’être objectif et d’aller au fond des choses.
De cette façon, vous pouvez découvrir ce qui conduit au syndrome du panda et quelle stratégie vous pouvez suivre pour avoir à nouveau plus de relations sexuelles. Il est souvent judicieux d’éviter les situations stressantes de la vie quotidienne ou de créer consciemment du temps pour l’autre. Peut-être que le mardi soir peut être pour vous seul - et dans les jours qui le précèdent, vous pouvez faire des projets ensemble ou vous mettre dans l'ambiance de l'aventure à venir à l'aide de post-it cachés avec des messages sexy. Ou vous pouvez cacher quelques jouets dans le tiroir de la table de nuit. Qui peut résister à ça ?
La variété dans les rapports sexuels est motivante : vous êtes-vous masturbés l’un pour l’autre, par exemple ? Le simple fait de regarder l’autre personne le faire fournit des stimuli visuels et vous donne envie d’en faire plus. Vous pouvez également développer de petits jeux de rôle ou essayer de nouvelles pratiques sexuelles - cela éveillera votre curiosité et votre désir d'exploration ludique.
Syndrome du panda : les relations peuvent en souffrir
Câlin? Oui s'il vous plait. Sexe? Pas aujourd'hui... Bien sûr, surtout dans les relations à long terme, c'est tout à fait normal de temps en temps. Après tout, la vie quotidienne, les problèmes de santé ou les obligations familiales peuvent souvent faire que vous n'avez tout simplement pas envie de vous enthousiasmer. À long terme, et surtout si un seul des partenaires refuse d’avoir des relations sexuelles, le syndrome du panda peut devenir un test de stress pour la relation. Le sentiment de ne pas être désiré sexuellement peut être inconfortable. Mais même si aucune des deux personnes ne désire l’intimité, mais apprécie simplement la proximité de l’autre, cela peut devenir un problème à long terme.
Raisons du syndrome du panda
- Le stress au travail
- naissance d'un enfant
- Prendre soin de ses proches
- maladie
- Autres obligations sévèrement limitées dans le temps
Important à savoir : le sexe libère de nombreuses endorphines et, en particulier, l'ocytocine, l'hormone du câlin, qui renforce le lien entre nous. Le partenariat bénéficie du contact corporel intense et des orgasmes que nous vivons ensemble - et comme le stress est également réduit, nous considérons également notre relation comme une « ancre ». C’est le fondement qui nous donne de la force lorsque d’autres choses tournent mal dans la vie.
Que peut-on faire contre le syndrome du panda ?
Vous vous souvenez peut-être de votre première fois ensemble – surtout au début d’une relation, elle était souvent sauvage, orageuse, passionnée et spontanée. Et mieux vous vous connaîtrez, mieux le sexe sera pratiqué. Parfois, vous pouvez avoir l'impression d'avoir déjà tout vécu ensemble, mais il existe certainement de nombreuses occasions de faire connaissance sous un angle complètement différent. La clé est la communication : prenez le temps de parler consciemment de ce que vous ressentez face au manque de sexe. Quelqu’un manque-t-il de proximité physique ? Et quels facteurs vous ont récemment empêché d’avoir des relations sexuelles ? Bien sûr, les accusations sont complètement hors de propos ici. Essayez plutôt d’être objectif et d’aller au fond des choses.
De cette façon, vous pouvez découvrir ce qui conduit au syndrome du panda et quelle stratégie vous pouvez suivre pour avoir à nouveau plus de relations sexuelles. Il est souvent judicieux d’éviter les situations stressantes de la vie quotidienne ou de créer consciemment du temps pour l’autre. Peut-être que le mardi soir peut être pour vous seul - et dans les jours qui le précèdent, vous pouvez faire des projets ensemble ou vous mettre dans l'ambiance de l'aventure à venir à l'aide de post-it cachés avec des messages sexy. Ou vous pouvez cacher quelques jouets dans le tiroir de la table de nuit. Qui peut résister à ça ?
Éveillez votre curiosité l'un envers l'autre
La variété dans les rapports sexuels est motivante : vous êtes-vous masturbés l’un pour l’autre, par exemple ? Le simple fait de regarder l’autre personne le faire fournit des stimuli visuels et vous donne envie d’en faire plus. Vous pouvez également développer de petits jeux de rôle ou essayer de nouvelles pratiques sexuelles - cela éveillera votre curiosité et votre désir d'exploration ludique.
